FIT WERDEN & BLEIBEN!

Erreiche mit weniger als 2 Einheiten pro Woche Deine persönlichen Ziele. Mit einer Runde im eGym Zirkel, trainierst Du alle Muskelgruppen maximal effektiv. Das eGym Zirkeltraining bringt Dich schnell, sicher und effektiv an Deine Ziele.

Dank der Digitalisierung wird Dein Training automatisch in Deine persönliche Trainingsapp getrackt und kann somit zusammen mit Deinem Trainer analysiert werden.

Dadurch ist Dein Weg zu Deinem persönlichen Ziel maximal gesichert. 90% wird vom System übernommen – die anderen 10% setzen sich daraus zusammen, dass Du regelmäßig ins Training kommst und Du Dich auf Dein individualisiertes Training fokussierst.

→ Dann wird es schwierig, nicht erfolgreich zu werden :-)

Nochmals zusammengefasst:
Das Training mit eGym ist sicher, zeitsparend, effektiv und Du erhältst eine automatische Trainingsdokumentation, weil die Trainingsgeräte immer auf dem Neuesten Stand der Technologie sind.

Wie in einer Merzedes S-Klasse: Einmal alles auf Dich persönlich eingestellt, wird es in jedem neuen Training automatisch durch das persönliche Transponderband wieder so eingestellt

– KEIN einstellen der Gewichte mehr,
– KEIN einstellen der Sitzposition mehr,
– KEINE Fehler mehr beim Trainingstempo
– KEINE Fehler mehr beim Bewegungsausmaß

Das heißt für Dich: maximale SICHERHEIT bei deinem Training, EFFEKTIVITÄT und gleichzeitig spart es auch noch eine Menge Zeit durch die Digitalisierung.

Der größte Teil der Bevölkerung kennt die Aussage: "Deine Muskulatur, dein Muskel ist verkürzt!"

ABER geht das überhaupt?

Die Antwort ist: nicht so einfach.

Natürlich sind manche Menschen beweglicher als andere oder viele waren in der Kindheit deutlich, wirklich deutlich beweglicher als heute – aber sind die Muskeln deswegen verkürzt und bringt das klassische Dehnen Dich dann wieder zu der Beweglichkeit wie ein Kleinkind?

Das klassische Dehnen kannst Du Dir vorstellen wie wenn Du einen Gummi auseinander ziehst. Natürlich wird der Gummi länger, nur wenn Du ihn wieder locker lässt, nimmt er wieder die ursprüngliche Länge ein. Wenn Du es mit dem auseinander ziehen übertreibst (Bildlich gesprochen Deinen Muskel sehr stark dehnst), dann „leiert“ der Gummi sogar aus! Genau das passiert nämlich auch bei Deinen Muskeln. Deshalb sind Fußballer beispielsweise genau an diesen Muskeln, welche sie vor dem Spiel stark „dehnen“ oft auch deutlich Verletzungsanfälliger, wie zum Beispiel die Oberschenkelrückseite oder die Oberschenkelinnenseite. Ihr Muskel ist durch das „dehnen“ ausgeleiert und kann bei einer schnellen Handlung gar nicht mehr so schnell anspannen.

Was ist denn nun die Lösung für eine eingeschränkte Beweglichkeit - denn irgendwie muss der „kurze Muskel“ ja wieder auf Länge gebracht werden.

Hier kommt nun das relativ neu entdeckte Muskellängentraining ins Spiel.

Deine Muskeln können nämlich nicht nur in die breite wachsen wie beim Muskelaufbau, sondern auch in die Länge. Dadurch baut der Muskel einfach Muskelfasern hintereinander an. Somit wird er wieder länger, also beweglicher und gleichzeitig stabil.

Sollten nun „nur“ Sportler wie Fußballer regelmäßig ihre Muskeln auf Länge trainieren oder ist das grundsätzlich für jeden Menschen ratsam?

Durch unseren immer mehr nach vorne gerichteten Alltag → langes sitzen am Arbeitsplatz, dann im Auto, dann beim Essen und dann oft sogar Nachts beim Schlafen auf der Seite liegend (wieder dieselbe Position für Deinen Körper wie im Sitzen), gewöhnt sich Dein Körper an diese Position und entwickelt dadurch sogenannte Muskeldysbalancen.

– also die Vorderseite Deines Körpers „verkürzt“ und die Rückseite wird in Relation immer länger und ja, wenn wir auf das Beispiel vom Gummi zurück kommen, ausgeleiert.

– Und genau das verursacht RÜCKENSCHMERZEN und wenn es richtig blöd kommt einen BANDSCHEIBENVORFALL.

Deshalb ist es für jeden Menschen, der Schmerzfrei sein Leben genießen möchte, ein, ja fast schon Muss – regelmäßig seine Muskeln auf Länge zu trainieren.

Und das geht leichter und schneller als Du jetzt vielleicht vermutest.

Genau dafür ist nämlich der eflexx Trainingszirkel entwickelt worden (selbstverständlich auch alles digitalisiert). Die Muskeln die Dir wichtig sind, brauchen lediglich 2 mal in 10 Tagen einen Reiz von 30 Sekunden! Nochmal: Nur 30 Sekunden und das 2 mal in 10 Tagen. Das wurde mit Hilfe von Wissenschaftlern in Zusammenarbeit mit der ETH in Zürich herausgefunden.

Man darf selbstverständlich auch etwas mehr machen :-)

Dein Einstieg in das Training der Zukunft:
Unser neues Screening-Tool milon YOU bietet den einfachsten und schnellsten Einstieg ins Training. Die Fitness- und Beweglichkeitstests mit verständlichen Auswertungen sorgen für noch mehr Motivation!

3D-Avatartechnologie
Der 3D-Avatar ist Abbild und Coach zugleich. So gibt er Ihnen in Echtzeit Rückmeldungen und garantiert ein einzigartiges Trainingserlebnis auf technisch höchstem Niveau.

Screening & Testing
Der milon YOU vermisst Ihre Körperlängen, erkennt Schmerzpunkte und bietet zahlreiche Fitness- und Beweglichkeitstests an, die den Ist-Zustand von Ihnen perfekt analysieren.

Geräteeinstellung
Die ermittelten Daten werden vollautomatisch in die milon CARE übertragen. Alle milon Geräte stellen sich auf diese Weise von selbst auf die individuellen Anforderungen von Ihnen ein.

Wir gestalten das Training der Zukunft. Für alle Menschen. Für jedes Trainingsmotiv.

Kraft und Beweglichkeit: Die Kombi macht´s.

Kernstück der neuen Trainingswelten bildet ein Kraft-Beweglichkeitsparkour, der sich aus unterschiedlichen milon und five Geräten zusammensetzt. So wechseln sich die Aufrichtung und das Längentraining der Muskeln immer wieder mit verschiedenen Kräftigungsübungen ab. Der Parkour ermöglicht ein standardisiertes Training auf kleinem Raum, das für jeden machbar, praktikabel und hocheffektiv ist. Schon 15 Minuten für eine Runde bei ein bis zwei Durchgängen genügen für nachhaltige Aha-Erlebnisse.

Das ideale Tool für den Wiedereinstieg, um die aktuellen Corona-bedingten Problemstellungen zu beseitigen und Trainingsrückstände aufzuholen!

"GERADE NACH DER LANGEN ZEIT DER INAKTIVITÄT IST DAS EINE PERFEKTE KOMBINATION, DIE DIE BEDÜRFNISSE DER MENSCHEN IN EINEM KONZEPT VEREINT."

Corona veränderte viele Lebensbereiche komplett. Auch den Alltag unserer Kinder. - Rund 7 Millionen Kinder leiden seit Beginn der Pandemie unter starkem Bewegungsmangel.
Das hat nicht nur konditionelle, sondern auch koordinative Folgen. Vor allem Übergewicht und Diabetes können entstehen.

Deshalb gilt es jetzt, diesen Verlust wieder aufzuholen. Auch wenn dies wahrscheinlich unmöglich ist, müssen wir gerade jetzt mehr denn je die körperlich und geistige Entwicklung unserer Jüngsten fördern.

Um Kinder und Jugendliche dementsprechend zu unterstützen, bietet unser Skillcourt spielerisch eine Vielzahl an verschiedenen Bewegungsmöglichkeiten und Anwendungen an.
Findet sogar eine Kombination von EMS und dem Skillcourt statt, hat man vermutlich den Turbo gezündet.

Also tu deinen Kindern etwas Gutes und vereinbare direkt einen Termin bei uns.

P.S.: Ein Training auf dem Skillcourt zählt mittlerweile als Vorsorge, also Prävention und kann sogar von allen gesetzlichen Krankenkassen unterstützt werden.
Noch ein Grund mehr, jetzt gleich einen Termin für dein Kind zu vereinbaren.

15 min. Wohlfühl-Massage inklusive Anti – Aging Behandlung
Mit allen Sinnen entspannen in unserer Relax & Beauty Lounge.
Eine Entspannungswelt aus Wasser, Licht, Luft, Farbe, Aroma und Klang sorgen für individuelle Entspannung und Erholung.

Schalten Sie ab vom Alltagsstress und genießen Sie, wie Sie von den warmen Wasserstrahlen vom Nacken bis zu den Waden massiert werden.

Wellsystem Spa - Mit allen Sinnen entspannen
Verspannungen, Kopfschmerz und Migräne – die Belastungen des Alltags hinterlassen nicht nur körperliche Spuren: Stress macht auf Dauer energie- und antriebslos und erfordert längere Regenerationsphasen. Auch die Psyche wird belastet und eine ausreichende Erholung verhindert. Das kann letztendlich zum „Burn-out“ führen.

Mit Wellsystem Spa lässt sich die „Überwasser-Massage“ ohne großen Aufwand zum Kurort für die Sinne erweitern, in dem man innerhalb kurzer Zeit wieder zur Ruhe kommen und Stresszuständen effektiv vorbeugen kann.

Abgestimmt auf die individuellen Bedürfnisse rundet Wellsystem_Spa die Überwasser-Massage sinnlich ab und sorgt so für optimale Entspannung – für mehr Wohlbefinden und Gesundheit.

Aus/Zeit – Ein/atmen – Endlich durchatmen…
Zeit, dem Körper etwas Positives zurückzugeben, damit die Akkus wieder aufgeladen werden. Ein Besuch in der Salzgrotte ist wie geschaffen, um den Stress und den Alltag für eine kurze Zeit hinter sich zu lassen.
Finden Sie in unseren Räumen eine Auszeit zum Erholen, Kraft tanken, Entspannen und Wohlfühlen.

Inhalation
Mehr Lebensqualität für Menschen mit Atemwegserkrankungen dank Sole-Rauminhalation: Unsere hochwertige Inhaliersole basiert auf dem Vorbild der Natur. Sie schafft ein meeresähnliches Raum- und Wohlfühlklima durch Freisetzung wertvoller Mineralsalze.
Die natürlichen Inhaltsstoffe der Inhaliersole, sind dabei komplett frei von Nebenwirkungen. Somit kann sie auch für jedes Alter zur Stärkung des eigenen Immunsystems angewandt werden

Entspannung
Zeit, dem Körper etwas Positives zurückzugeben: Ein Besuch in unserer Salzgrotte ist wie geschaffen, um den Stress und den Alltag für eine kurze Zeit hinter sich zu lassen.
Finden Sie in unserer Salzgrotte eine Auszeit zum Erholen, Kraft tanken, Entspannen und Wohlfühlen damit die Akkus wieder aufgeladen werden. Erleben Sie, wie leicht und angenehm es sein kann, sich zu entspannen.
Anti-Stress und andere positive Aspekte für die mentale Gesundheit
In Salzgrotten können Menschen mit chronischem Stress, Asthma oder Allergien entspannen. Sie eint Körper, Seele und Geist und fördert Entspannung, Gesundheit und Wohlbefinden, in einem natürlichen Salz-Ambiente.

Durch die Reduktion von Stress werden auch andere psychosomatische Leiden gelindert:
– das Schmerzempfinden wird gedämpft
– das Immunsystem wird aktiviert
– der Schlaf wird tiefer und dadurch erholsamer
​​​​​​​– innere Ruhe und Ausgeglichenheit stellen sich ein
​​​​​​​– persönliche Ressourcen zur Vorbeugung psychischer Erkrankungen werden aktiviert

Das Salz der Grotte enthält eine Vielzahl an Mineralien und Spurenelemente, die für den Menschen essenziell sind.
– Calcium stärkt die Knochen und das Immunsystem
​​​​​​​– Magnesium beeinflusst die Fähigkeit der Muskeln, an- und entspannen zu können
​​​​​​​– Kalium gilt als wichtigstes Ion für die Reizweiterleitung von Impulsen zwischen den einzelnen Zellen
​​​​​​​– Eisen wird für den Transport der roten Blutkörperchen benötigt
​​​​​​​– Selen verlangsamt den Alterungsprozess der Zellen und ist für eine Vielzahl von geistigen Funktionen unerlässlich

Zudem ist die Luft in unserer Salzgrotte frei von Pollen, Feinstaub, Allergenen, Ozon oder schädlichen Abgasen – ideal für Menschen mit Asthma, Bronchitis, Allergien, Neurodermitis, Akne, Psoriasis oder Sinusitis.

Eine Wellness-Pause ...
Neben Anti-Stress und Relaxing übt die Salzgrotte mit ihren Salzkristallsteinen und dem Mikroklima eine besondere Wirkung auf den Körper aus.
Schon im 19. Jahrhundert beobachteten Ärzte, dass die Arbeiter der Salzbergwerke seltener an Atemwegs-erkrankungen litten als andere.
Grund dafür war die mit Salzpartikeln angereicherte Luft.

Mobee – Wie beweglich bin ich?

Mittels höchst präziser Sensortechnik können Beweglichkeitsdefizite aufgedeckt werden. Eine wesentliche Grundlage weiterer therapeutischer Interventionen. Weitere Informationen erhalten Sie hier: www.mo-bee.de

Ist eine gesunde Ernährung ausreichend, um potenzielle Nährstoffmängel zu vermeiden?
Die Antwort darauf ist… nicht so einfach. Lass uns gemeinsam auf das biochemische Meisterwerk deines Körpers blicken.

Die sogenannten magischen 47 Bausteine als Bausubstanz deiner Gesundheit: Dein Organismus setzt sich aus 47 Einzelbausteinchen (Fettsäuren, Aminosäuren, Mineralien, Spurenelementen, Vitaminen,...) zusammen.

Aus diesen 47 Elementen bastelt er alles, was er benötigt, um dich schlank, gesund, leistungsfähig und stressresistent zu halten. Mit einer vielfältigen Ernährung riskierst du keinen akuten Mangel der 47 Bausteine. Du bist ausreichend versorgt und kommst über die Runden.

Aber Achtung: Genau hier liegt das Problem:

Was bedeutet eigentlich ausreichend? Ausreichend entspricht der Schulnote “4”.

Dein Körper ist sogar ein solches Wunderwerk, dass Du erst bei über 70% Nährstoffmangel, wirklich richtig Probleme bekommst, bzw. diese richtig spürst! Vorher fühlst du dich vielleicht müde, energielos, unkonzentriert und etwas kränklich, vielleicht schmerzen die Knie oder das Kreuz. Aber so richtig Krank würde das (noch) kaum jemand nennen.

Nur wenn dann eine Krise kommt und mental und körperlich alles von Dir abverlangt - sei es im Home Office mit Homeschooling oder emotionaler Stress durch Kurzarbeit und damit verbundenen finanziellen Hürden - dann wird es richtig heftig für Deinen Körper.

Aus diesen Gründen kann es Sinn machen, dass Du Deine Nährstoffverteilung mal feststellen lässt durch ein Blutbild oder einen Zell-Check.

Falls ein Mangel der ein oder anderen „Substanz“ - also ein Element der magischen 47 - ist es oft hilfreich, es wieder mit einem guten Nahrungsergänzungsmittel aufzufüllen.